Bodyforming

Beim Bodyforming geht es darum, die Muskeln zu straffen und den Körper in Form zu bringen. Die Mischung aus Krafttraining und Ausdauer-Workout ist für jedes Alter geeignet. Es kurbelt die Fettverbrennung an und bringt Herz und Kreislauf auf Zack. Dabei fließen Elemente aus Gymnastik, Aerobic und funktionellem Training in die Übungen ein. Die Ausdauer wird erhöht und die Muskulatur sanft gestärkt. Jeder Teilnehmer hat dabei die Möglichkeit auf seinem Niveau zu trainieren und mit der Intensität der abwechslungsreichen Übungen zu variieren. Dank der niedrigen Belastungsintensität eignet sich Bodyforming auch für alle mit Rücken- und Gelenkproblemen.