Beckenbodentraining

6 Einheiten

Termin:
Do., 20.04.2023 Do., 01.06.2023
Uhrzeit:
16:45 17:30 Uhr
Ort:
77756 Hausach,
Eisenbahnstraße 17
Preise:
GK-Mitglied: 60,00 €
GK-Plus-Mitglied: 58,00 €
Nicht-Mitglied: 64,00 €
Rubrik(en):
bewegen, Erwachsene, Mütter, hybrid, vor Ort
Art:
Kurs - wechselnde Angebote
Veranstaltungs-ID:
GW-123-13
Anzahl der Plätze:
12
Freie Plätze:
11

Detaillierte Beschreibung

Ein gesunder Beckenboden stärkt den Rücken, entlastet Hüfte und Beine, verbessert die Haltung allgemein und wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus.

Die Muskulatur des Beckenbodens ist vielleicht nicht so auffällig und sichtbar wie der Bizeps, lässt sich aber trainieren und ist wichtig für unsere Gesundheit, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude. Das regelmäßige Training des Beckenbodens kann vielen bekannten Beschwerden vorbeugen und Einschränkungen im Alltag verhindern. Unter anderem schützt es vor Blasenschwäche. Durch kräftigende Übungen werden Ihr Beckenboden und das umgebende Muskelkorsett aktiviert und gestärkt. Gezielte Atemtechniken sorgen für eine intensivere Wahrnehmung des Körpers, eine Stabilisierung des inneren Gleichgewichts und Stressreduzierung. Das Training ist zur Prävention oder bei Inkontinenz geeignet. Die Übungen wirken rückbildend nach der Schwangerschaft und eignen sich für Mütter nach dem Wochenbett.

Sie haben Fragen?
Melden Sie sich gerne bei uns unter 07831 966 670

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Buchung

Preis:
0,00 €

Veranstaltungsort

GESUNDES KINZIGTAL GmbH
Eisenbahnstraße 17
77756 Hausach
+49 7831 966 670
+49 7831 966 671 99

Kursleitung

Lidia Akin

Sport- und Fitnesskauffrau