Gesundheit ist eine Frage des Lebensstils

Gesund und aktiv bis ins hohe Alter – das wünschen sich viele Menschen. In diesem kostenlosen Vortrag in Zusammenarbeit mit dem Ernährungszentrum Ortenau wird gezeigt, wie das funktionieren kann. Die Veranstaltung mit dem Titel „Ernährung und Lebensstil – gesund und aktiv ins Alter“ findet - passend zum Tag der Seniorenernährung - am Donnerstag, 28. September 2023, von 18 bis 19:30 Uhr in Hausach statt.

„Essen und Trinken sind gerade im Alter ein wichtiges Stück Lebensqualität", weiß Diplom-Ökotrophologin Ulrike Velte-Hoffmann. Doch eine gute Ernährung kann mehr: "Mahlzeiten können dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten und helfen, Krankheiten vorzubeugen“, so die Expertin. In ihrem Vortrag will sie aufzeigen, was jeder selbst tun kann, um mit zunehmendem Alter gesund und fit zu bleiben.

Energie und Nährstoffe

"Im Alter sinkt der Energiebedarf, aber nicht der Nährstoffbedarf", beschreibt es die Fachfrau: Gezieltes Essen und Trinken können daher entscheidend dazu beitragen, gesund zu bleiben. Gerade im Alter ist der Genuss beim Essen besonders wichtig. Denn über Essen und Trinken werden Emotionen geweckt, Gemeinschaft, Identität und Kultur gepflegt.  Zudem strukturieren Mahlzeiten den Tag und fördern somit die Gemeinschaft. "Genussvolle Speisen in angenehmer Atmosphäre, umgeben von netten Menschen sind ebenfalls ein wichtiger Teil der Lebensqualität", so Ulrike Velte-Hoffmann. Die Teilnehmenden erhalten in dem kostenlosen Vortrag praktische Tipps zur Umsetzung und dürfen gern Fragen stellen.